prep tijd

5 minuten

kook tijd

5 minuten

Totale tijd

10 minuten

Porties

3 porties

macro's

140 kcal per portie (1 portie = 200 gram)

--22 gram koolhydraten

--1 gram vet

--6 gram eiwit 

Framboos en banaan smoothie

Ingrediënten

--1 banaan

--230 gram diepvries frambozen

--360 gram magere yoghurt

--1 eetlepel citroensap



  1. Meng alle ingrediënten in een blender.

  2. Mix tot een heerlijke smoothie.

  3. Enoy!

Bereiding

TIP

Vervang de magere yoghurt door skyr voor een extra eiwitrijke smoothie. Skyr is een soort yoghurt die zijn oorsprong in Ijsland heeft. Het is een rijke bron van eiwitten en bevat heel weinig vet. Ideaal als recuperatiedrank na een training.  

Get in Touch

Email. info@a-nutrition.com

GSM. 0477/65.70.61

Adres. Jozef De Windestraat 73

1700 Dilbeek

© Copyright 2023 A Nutrition. All Rights Reserved.